稳定跑鞋和缓冲跑鞋有什么区别？缓震、稳定、控制系跑鞋该如何选择？

减震跑鞋的底层通常采用柔软夹层设计，这种结构能帮助分散冲击力，让双脚在运动中受力更均匀。这类跑鞋普遍追求轻量化设计，不过相对的鞋身稳定性会稍弱一些，适合追求缓震效果的跑者日常训练使用。