如何具备100公里越野跑完赛能力

想要完成100公里越野跑，心态建设绝对是第一步。你得在脑子里预演在大山深处独自奔跑的画面，特别是那些孤独的黑夜时刻。如果遭遇意外，能不能靠自己的户外知识解决困境？这种强大的内心支撑，是挑战百公里的前提条件。