如何具备100公里越野跑完赛能力

巧用换装点存包能极大帮助完赛。存包里装装备和补给一定要实用，比如跑鞋的选择就很讲究：如果换装点后是平路，存一双路跑鞋更高效；若后面地形复杂且道路狭窄，穿越野鞋才是明智之选，这样能节省体力。