爬山需要带哪些装备？

确实，很多新手容易忽视这点，只带水没带防蚊和护腿的装备。不过如果是去成熟景区，其实没那么夸张，普通冲锋衣就行，不用太专业。

只穿长衣长裤和运动鞋真的够了吗？如果是野山，建议还得带上手套、头灯和高能食物。有些路段需要手脚并用，没手套容易磨破皮，天黑了没头灯很危险。另外，防蚊液比长衣长裤更实在，现在蚊子太毒了，光靠衣服挡不住。

确实，很多新手只关注鞋子的抓地力，忽略了防虫和防晒。长衣长裤虽然热，但在植被茂密的野山，防刮擦和防虫比什么都重要，毕竟被虫子咬一口或者树枝划伤，后续处理更麻烦。