跑步后脚跟痛是足底筋膜炎吗？如何纠正跑步姿势？

足底筋膜炎和单纯的脚后跟疼虽然症状相似，但成因不同。筋膜炎往往是因为刚开始跑步时跑量突然增加，导致足底筋膜拉伤发炎；而脚后跟疼更多是因为每一步都用脚后跟重重着地，长期积累形成的磨损和骨刺。