跑步后脚跟痛是足底筋膜炎吗？如何纠正跑步姿势？
佛系少女Luna 足底筋膜炎的本质是足底肌腱或筋膜因长期疲劳负荷过大而产生的无菌性炎症。体重过大、扁平足、高足弓、小腿肌肉紧张以及运动过度，都是常见的致病因素。选择合适的跑鞋，如扁平足患者使用带弓形鞋垫的鞋款，能辅助缓解症状。
佛系少女Luna 评论 (2)
跑后脚跟痛不一定就是足底筋膜炎，也可能是跟腱炎或者应力性骨折，最好去医院拍个片子确认一下。另外纠正姿势不能只靠换鞋，核心力量和落地方式才是关键，跑姿不对换双顶级鞋也白搭。
纠正姿势其实比选鞋更重要，跑姿不对穿再贵的鞋也白搭。建议先从靠墙天使和胫骨前肌训练开始，改善下肢力线。