跑者最容易遇到哪些运动损伤？

导致跑步伤痛的原因多种多样，主要包括错误的跑姿、盲目增加跑量、突然增加运动强度、跑前不热身以及跑后不拉伸。此外，长期连续疲劳训练、装备不适合或跑鞋不合脚，都是引发伤痛的常见因素。