跑者最容易遇到哪些运动损伤？

跟腱炎是将脚后跟与小腿主要肌肉相连的肌腱承受过大压力导致的炎症，约占跑步损伤的10%。症状包括小腿下部近脚后跟的疼痛，尤其在跑步、踮脚尖或晨起时明显。预防需增强小腿肌肉，避免穿人字拖和高跟鞋。