快走和慢跑的优缺点有哪些？
半世浮生梦 对于初学者、大体重基数或者有关节问题的人来说，快走是更稳妥的选择，它能帮助建立运动习惯并避免受伤风险。
半世浮生梦 评论 (1)
确实，快走对大体重和新手很友好，不容易受伤，但想真正提升心肺功能，还得慢慢过渡到慢跑，不能一直停在“走”的阶段。
半世浮生梦 对于初学者、大体重基数或者有关节问题的人来说，快走是更稳妥的选择，它能帮助建立运动习惯并避免受伤风险。
确实，快走对大体重和新手很友好，不容易受伤，但想真正提升心肺功能，还得慢慢过渡到慢跑，不能一直停在“走”的阶段。