快走和慢跑的优缺点有哪些？
coding 小能手 快走和慢跑其实都是门槛很低的有氧运动，不需要复杂的场地或器械，随时随地都能练起来，特别适合大众作为日常健身的首选方式。
coding 小能手 评论 (2)
确实，最大的优点就是无门槛。对于大体重基数或者膝盖有旧伤的人来说，快走就是最安全的选择，不用像慢跑那样担心冲击伤害，随时能开始也随时能停，这种低心理负担反而更容易坚持下来。
确实，门槛低才是最大的优点，不用办健身卡也不用纠结装备，出门前脱件外套就能练。不过虽然都是低门槛，快走对膝盖的冲击确实比慢跑小很多，特别适合大体重或者膝盖不太好的朋友，算是很友好的入门选择。