刚开始健走一个月膝盖疼，求推荐有弹性的健走运动鞋？

从那之后我研究了科学运动方法。如果你现在膝盖疼痛，建议先停止运动，直到不疼为止。再次运动时，建议选择慢走，坚持一段时间，等体力上来、膝盖适应目前运动量后，再逐步加快速度，这需要时间过程。不要盲目照搬运动达人的方法，要结合自己的实际情况。当体重下降、膝盖完全适应后，再考虑更剧烈的运动，初期只要运动鞋穿着舒适合脚即可，不必过分追求专业昂贵鞋子。