公路跑和跑道跑有什么区别？

首先，两者的跑步环境有显著差异。公路跑时，你周围会有车辆和行人经过，这不仅增加了安全风险，还不得不面对汽车尾气等环境污染问题。相比之下，跑道跑通常在封闭或半封闭空间进行，干扰因素少，环境更纯净，对锻炼者来说安全性更高，适合大众日常健身。