公路跑和跑道跑有什么区别？

其次，路面材质的不同直接影响了膝盖的健康状况。公路通常是沥青或混凝土铺设，硬度大且缺乏弹性，长期在这样的硬地上跑步，对膝关节的冲击较大，容易引发损伤。而专业跑道多采用橡胶或泥结粉煤灰等材料，具备良好的弹性，能有效缓冲落地时的冲击力，从而更好地保护膝盖和关节。