穿重的鞋还是轻的鞋更好?

对于日常10公里左右的跑步,建议挑选鞋底相对柔软、同时脚踝部位具备良好固定性的运动鞋,这样既舒适又能保护脚踝。

评论 (1)

专业。尤其是强调脚踝固定,很多新手只图软,结果跑完脚崴了或者足底筋膜炎,那就得不偿失了。