穿运动鞋爬山有哪些好处？

其次，运动鞋对脚踝有显著的支撑和保护作用。爬山时身体不断向上移动，脚踝承受的压力非常大，如果没有足够保护，很容易发生扭伤或崴脚。合适的运动鞋能限制脚踝过度左右摇摆，增加稳定性，从而在很大程度上避免这些常见的运动损伤，让攀登更安全。