经常跑步有什么好处？跑步速度会变快吗？

关于跑步速度是否会变快，我的亲身经历是肯定的，而且进步是肉眼可见的。刚开始跑时一圈要六分钟，简直像龟速，但一年后五公里最快能跑27分钟，现在更是能轻松完成100圈，五公里最快达到20分钟，十公里45分钟。跑步速度的提升与跑量的增加是同步的，当你不断积累里程，身体适应后，速度自然会上一个台阶，这种成就感非常明显，完全不是玄学。