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最后要注意缓冲作用。长期的运动会对脚底和膝盖造成冲击，所以要有U型鞋垫和特殊的底部设计来减震。个人推荐胜利的ACE系列，感觉比同价位的YY更耐用。此外，搭配毛巾袜防止起泡，同时加强步法练习，做好自我保护才是长久之计。