专业羽毛球杀球速度400km/h，业余最高多少及如何提高？

除了动作技巧，身体素质的训练也至关重要。如果想要显著提升杀球速度，建议找专业教练纠正动作，同时重点加强下肢和腰腹力量的练习。腰腹核心力量的增强，能更好地将全身的力量传导到球拍上，从而提升杀球的‘点’，最终提高杀球的质量和速度。