专业羽毛球杀球速度400km/h，业余最高多少及如何提高？

想要提高杀球速度，关键在于掌握正确的发力机制。杀球的力量主要来源于肘关节到腕关节这一小臂部分的旋转加速度。一定要通过肘部转动加上手腕的放松，才能在杀球瞬间获得最大的加速力量，切记不要用肩膀僵硬地去带动。