专业羽毛球杀球速度400km/h，业余最高多少及如何提高？

很多业余球友喜欢用肩膀带动杀球，但这会让动作看起来非常僵硬，反而影响速度。正确的做法是加强肘到手腕这段的加速度练习，让杀球动作更加流畅。平时可以先在前排练习发力扣球，再慢慢往后移动，最后在后场模拟实战位置，循序渐进地提升威力。