中年男人天天打羽毛球对身体好吗

天天打？这强度有点太大了吧，中年人的膝盖和韧带可不是铁打的。适度运动才养生，过度反而容易积劳成疾，建议隔天打或者打一天歇一天，毕竟身体是革命的本钱，别为了锻炼把身体练坏了。

天天打？这有点绝对了吧。适度才有益，过度反而伤膝盖和关节，中年人恢复慢，建议隔天打或者结合休息，别把自己练废了。

天天打？这强度有点大吧。中年人的关节和肌肉恢复能力不比年轻人，建议一周3-4次就好，留点时间给休息和交叉训练，不然膝盖容易报废。

天天打其实有风险，中年人的关节和韧带恢复能力下降，完全没必要追求“天天”。一周3-4次更有强度、留出休息时间的节奏，反而对心脏和肌肉更友好，盲目坚持容易积劳成疾。

天天打其实有点悬，中年人的半月板和膝盖可没二十岁那么耐造。适度有氧确实好，但完全天天搞高强度对抗，受伤风险比收益大，还是建议穿插着来，给身体留点恢复期。