中年男人天天打羽毛球对身体好吗
一只小懒猫喵 天天打羽毛球肯定是有好处的，一方面能实实在在地锻炼身体，另一方面打着打着技术也会慢慢提高，越打越有成就感。人到中年还能这样坚持运动，本身就是一件很值得肯定的事。
一只小懒猫喵 评论 (3)
天天练确实好，不过也得看身体底子。中年人和年轻时不一样，关节恢复慢，天天打容易积劳成疾。建议每周3-4次就行，中间穿插点拉伸或者散步，动静结合才健康。
天天打其实有点过犹不及，中年人的关节恢复慢，建议隔天打或者配合力量训练，不然膝盖和肩膀容易出问题。
适度运动确实是好事，但“天天”打可能就不太科学了。中年人的关节和恢复能力不如年轻人，建议隔天打或者控制强度，不然容易积累劳损，反而得不偿失。