中老年人适合打羽毛球吗

60岁的我已经坚持打球六年，虽然技术平平但乐此不疲。每周两三次的锻炼让我保持活力，不过近期明显感觉体力下降，单次运动时间缩短到一小时左右。尽管场上仍有不服老的劲头，但身体机能的变化提醒我要正视年龄规律，只希望健康状态能允许继续享受这项运动。