中老年人适合打羽毛球吗

从1988年开始接触羽毛球，至今已经坚持三十多年。即便年过六旬，每周仍保持两场高强度对抗，每次两小时。虽然移动速度不如年轻时，但球感、预判和战术意识依然保持在高水平，这得益于长期积累的运动经验和身体保养。