中老年人适合打羽毛球吗

作为退休羽毛球爱好者，我深切体会到运动带来的影响。最近因天气炎热暂停打球一周，整天吃了睡睡了吃，反而浑身酸痛难受。每天按时去球场成了习惯，既缓解了久坐的腰背问题，也消除了无聊时的胡思乱想。打球不仅能锻炼身体，更让我收获了友谊，球场上的交流互动比独自休闲更有意义。