中老年人适合打羽毛球吗

我们的羽毛球群里活跃着两位八十多岁的高龄球友，大多数成员年龄在六十岁以上。这个现象证明羽毛球运动的适龄跨度很大，关键要找到适合自己的节奏和强度，既能锻炼身体又能享受社交乐趣。