中老年人适合打羽毛球吗

我今年51岁，每周坚持两次羽毛球锻炼，每次2-3小时，不仅身体状态良好，还能完成跳杀动作。作为系统比赛的常客，我的成绩相当不错。从学生时代就是运动主力的我，虽然中途因工作改跳交谊舞，但非典后重新投入运动。40岁前打篮球，之后专攻羽毛球，通过加强肌肉训练和规范动作克服了运动损伤，计划将这项运动坚持到65岁。