怎样写赞相约打羽毛球的打油诗？

打羽毛球手要由下而上，一伸一屈；眼睛看球要看手，进攻看人；身体要先屈后伸，控制好重心；打法要有长短变化，快速抽杀；步法要动静适度，行止有定。