怎样提高弹跳力以便羽毛球扣杀更有力？

抬脚尖也就是提踵训练对增强小腿肌肉非常有帮助。找一个梯级或者垫一本书，让脚尖踩在上面，确保脚跟不接触任何支撑物。将脚尖抬至最高点停留片刻，再缓慢放下，这样算完成一次。双脚一起完成一组动作，这能显著增强脚踝和小腿的力量，从而辅助跳跃。