怎样才能提高扣球速度

最后，专项素质训练不能少。平时要多进行蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等羽毛球专项练习，这些能有效提升下肢爆发力和灵敏度。在练好基本杀球技术后，再逐步过渡到大规模的起跳扣杀，循序渐进地提高整体扣球速度和威胁性。