怎样才能提高扣球速度

除了技术动作，身体素质是基础。出众的胸肌非常重要，因为跳杀需要将全身力量在瞬间集中爆发。力量传导路径是从腰到胸，再至上肢最后作用到球上，胸肌作为中转站，其发达程度直接决定力量的传递效率。对于男性选手而言，强化胸肌是提升扣球威力的首要前提。