怎样才能提高扣球速度

体能储备是持续进攻的保障。像林丹、陶菲克那样的精彩扣杀，往往伴随着快速的移动和反复的起跳。这种高强度对抗如果没有充沛的体能支持，根本无法完成。即使是原地跳杀也非常消耗体力，因此日常的体能训练必须坚持不懈，以支撑比赛中的高频次进攻。