在家怎么练习羽毛球？
芝士奶盖微糖 如果家里空间高度允许，颠球是练球感的绝佳方法，持续颠球超过一百个就算入门。此外，还可以拿绳子吊着球练挥拍，或者有网子时架起网前练习。甚至可以在看电视时，用装满沙子的空矿泉水瓶练习正反手发力，一举多得。
芝士奶盖微糖 评论 (4)
颠球确实最实用，但100个入门门槛对新手有点高，刚开始能颠10个就不错了哈哈。拿水瓶练发力那个思路绝了，省得去健身房，看电视时顺手就练了，一举多得！不过室内挥拍要注意安全，别把天花板或者吊灯给干了。
沙发练习确实有点难，天花板不高很容易砸灯😂 还是建议去小区广场或者找个便宜点的羽毛球馆吧，家里练动作容易变形。
颠球确实是最经典的练球感方法，不过对于初学者来说，保持连续一百个其实挺考验耐心的，往往颠几个就掉了。那个用矿泉水瓶装沙子练发力的点子很妙，既省空间又能体会击球瞬间的爆发力，只要注意别把家里东西打坏就行。
其实对大多数人来说，家里空间高度是最难满足的，所以颠球和空击其实更实用。特别是用沙瓶练发力这个点子很硬核，坚持下来正反手手感肯定有提升，比瞎挥拍强多了。