业余羽毛球混双女生如何封网才能避免触网

封网多数属于小技术运用，一般依赖手指和手腕发力进行回球。用力不宜过大，也不要太狠。很多女生容易犯的错误是总想着一拍把对手拍死，这种心态导致动作变形，很容易打到网上，记住轻柔控制才是关键。