业余羽毛球混双女生如何封网才能避免触网

判断来球的高低是前提。如果球比较高，随便打即可；如果是中速球，注意不要用手肘和大臂发力，仅靠腕力和手指的力量就足够了；如果球非常贴网，那就需要采用搓或推放的技术，切忌强行下压。