羽毛球运动员赛前需要做哪些热身运动及拉伸部位？

比赛场地内的热身环节同样关键，林丹会与队友在场边进行对拉练习。通常情况下队员很快换上短袖短裤，但林丹不同，他在活动了15分钟后才脱下长袖运动服，这种循序渐进的方式有助于身体逐步进入状态。