羽毛球运动员赛前需要做哪些热身运动及拉伸部位？

在整个拉伸过程中，林丹展现出了极高的专注度，期间不听音乐也不看手机，完全不受外界干扰。这种专注的拉伸持续了20分钟，之后他才起身进行简单的活动，这种严谨的态度是其高水平表现的基础。