羽毛球有哪些花式捡球动作？
今晚不熬夜了 充沛的体能是反复进攻的基础，即使是原地跳杀也很消耗体力。在具备身体条件后，要从原地到后退的杀球技术练得熟之又熟，落点要到位。跳杀时需要充分调动下肢、躯干和上肢力量，使身体后仰呈弓形发力，所以身体协调能力尤为关键。
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其实跳杀最难的从来不是动作本身，而是如何把全身的力量协调一致地发出去。很多人只顾着摆造型，结果腰腹没劲，光靠胳膊抡，不仅杀球没质量，还特别容易伤肩。看来基本功才是王道，那些看似花哨的动作，归根结底还是得建立在扎实的核心力量和协调性之上。