羽毛球压球和跳杀有什么区别？

体能练习必须保持高强度，因为高水平的跳杀涉及后退移动再起跳杀球，随后还要迅速上网，这种反复的进攻节奏没有充沛的体能根本无法支撑。即使是原地的跳杀球也非常消耗体力，因此必须通过长期的体能训练来维持身体的最佳状态，确保持续的进攻能力。