羽毛球文案应该配什么图？
余生请多指教呀 昨天刚做完健身，今天又去打羽毛球，结果今天发现左手都在不自主地颤抖，虽然觉得自己好弱，但这份酸痛证明我在坚持。
余生请多指教呀 评论 (1)
这是典型的延迟性肌肉酸痛，说明发力方式不对，手腕太僵硬。建议先暂停高强度对抗，多做静蹲和核心训练，不然很容易伤到肩膀。坚持是好事，但科学训练更重要。
余生请多指教呀 昨天刚做完健身，今天又去打羽毛球，结果今天发现左手都在不自主地颤抖，虽然觉得自己好弱，但这份酸痛证明我在坚持。
这是典型的延迟性肌肉酸痛，说明发力方式不对，手腕太僵硬。建议先暂停高强度对抗，多做静蹲和核心训练，不然很容易伤到肩膀。坚持是好事，但科学训练更重要。