羽毛球是不是有氧运动？可以减肥吗？新手应该怎样操作才正确？

对于没有经济预算的新手，可以先拿起球拍找球友实战，一边玩一边看网上教程，在实践中学习。业余打球主要为了健康和快乐，不必太拘泥于专业动作的极致纠正。在享受打球氛围和运动快感的同时，通过日常练习逐渐提升球技，这种轻松的方式更容易让人坚持下来，从而获得运动的益处。