羽毛球是不是有氧运动？可以减肥吗？新手应该怎样操作才正确？

新手入门的第一步是准备基础装备。你需要购买球拍、羽毛球、球衣和专门的球鞋。刚开始学习时，不必追求顶级昂贵的设备，选择入门级别的球拍即可。特别要注意，必须穿专业的羽毛球鞋，这不仅能保护脚部、缓冲跳跃对膝盖的冲击，也是对球场地胶的爱护，这是最基本且必要的配置。