羽毛球如何正确握拍和挥拍？

反手握拍相比正手更为灵活，主要有两种方式。一种是在正手握拍基础上将拍框外转，拇指伸直贴在宽面，其余四指并拢；另一种是拇指贴在拍柄棱上。关键在于手心与拍柄间留有空隙，这有利于充分发挥手腕和手指的灵活力量。