羽毛球扣球训练方法和技巧有哪些

发力技巧上要学会放松，直到接触球的那一瞬间才瞬间发力，最后依靠手指收紧和手腕下压来完成击球。特别注意手腕下压的角度不要超过45度，否则很容易导致手腕受伤。很多初学者误以为杀球全靠腕力，其实腕力只占一小部分，它主要用来控制球的方向，主要力量还是来自全身协调和大臂带动。