羽毛球扣球训练方法和技巧有哪些
吃货小胖日记 在发力过程中，身体要先保持放松状态，直到接触球的那一瞬间才突然发力。最后的发力细节在于手指的紧扣和曲腕下压，但切记手腕弯曲的角度不要超过45度，否则极易造成手腕受伤。
吃货小胖日记 评论 (3)
手腕保护确实是大忌，很多人发力太猛容易伤手腕，记住那个45度的界限很关键。
手腕45度的红线太关键了，很多球友为了追求杀球速度，强行压腕导致受伤，最后连拍都拿不稳，得不偿失。其实放松那一瞬间的爆发力才是精髓，太僵硬反而发不出力。
手腕别超过45度这点太关键了，我之前就是发力太猛，结果手腕扭伤歇了半个月，大家千万别贪狠。