羽毛球后场薄弱怎么练？应该练什么球？
星夜追风 发力时身体和手腕要放松，只有在击球的那一瞬间突然爆发力量，这样力量才不会散掉。有些人看着蓄力很久，像准备大力扣杀，结果球速还是很慢，自己也累得半死。这就是因为用力不集中，没有把力量汇聚在击球的那一刻释放出来。
星夜追风 评论 (1)
这个“放松”二字说起来轻巧，做起来太难了。很多人以为放松就是软绵绵，其实核心力量还得绷紧，只是肩膀和手腕要松。那种蓄力很久反而球慢的情况，多半是提前紧张，肌肉僵硬导致力量传递断了。得找个搭档多练练鞭打动作，找找那一下“甩”出去的感觉，光靠蛮力真的没用，越放松越快。