羽毛球后场步法应该怎么练？
星河旅人_78 在传统的羽毛球步法体系里，包含垫步、并步、交叉步以及马来步等多种类型，但在实际的高强度对抗中，垫步因为其实用性被最为广泛地使用。
星河旅人_78 评论 (1)
确实，现在的职业选手在场上基本全是垫步启动，交叉步反而很少见了。不过垫步对爆发力和核心收紧的要求其实更高，很多人练不好垫步是因为重心飘了，光盯着脚法练没用，得结合多球练启动那一下的蹬地。
星河旅人_78 在传统的羽毛球步法体系里，包含垫步、并步、交叉步以及马来步等多种类型，但在实际的高强度对抗中，垫步因为其实用性被最为广泛地使用。
确实，现在的职业选手在场上基本全是垫步启动，交叉步反而很少见了。不过垫步对爆发力和核心收紧的要求其实更高，很多人练不好垫步是因为重心飘了，光盯着脚法练没用，得结合多球练启动那一下的蹬地。