羽毛球发球规则是什么？

以前打球总觉得自己腰不好发不出高球，现在看规则才明白原来是怕影响接发球判断，这条红线确实卡得死死的。

过腰确实是新手最容易犯的错，很多球友平时打球没注意，一到裁判严格的场合就直接吃违例，这个细节一定要在练习发球时固定好肌肉记忆。

确实，这个“过腰”判定在业余局里争议最大。以前凭感觉挥拍，现在知道原来高度卡得这么死，看来以后发球得刻意压低点，不然动不动就吃违例太搞心态了。

以前打球总觉得自己发得挺低，没想到裁判盯着看，稍微高一点点就被抓，这规则确实严，平时训练得养成习惯，不然比赛里太吃亏了。

很多人打球时都容易忽略这个细节，尤其是业余爱好者，发力时身体惯性一上来，拍子很容易就高于腰部了。其实裁判判罚主要看击球瞬间那个点，所以平时练习时得多注意动作定型，不然一上场就被吹违例，挺郁闷的。

这条“过腰”规则确实是大忌，很多业余球友因为想发得低或者发力不充分，容易下意识抬高动作，结果一抬脚或者手一松就违例了。裁判吹这个的时候基本都不带犹豫的，挺吃亏的。

很多人打球时容易忽略这个细节，平时自己瞎打可能感觉不出，但一旦去正规比赛或者找裁判，这个“过腰”就是最容易被抓的犯规。建议初学者对着镜子或录像严格纠正动作，养成肌肉记忆，不然以后改都难。