羽毛球初学者如何练习？

想要打好羽毛球，除了技术，体能储备也必不可少。首先必须掌握正确的基本姿势，这是所有动作的基础。其次，力量训练一定要跟上，核心力量和上肢力量足了，挥拍才会更有爆发力。最后，体力是关键，没有足够的体能支撑，再好的技术也发挥不出来，所以耐力训练也是日常训练的重点。