羽毛球步伐是不是用脚尖跑动?
关于羽毛球步伐的着地方式,其实是有讲究的。如果是大步子跨步,应该让后脚跟先着地以缓冲冲击;而如果是小碎步移动或者向后撤步,则建议使用前脚掌先着地,这样转身和启动会更敏捷。
关于羽毛球步伐的着地方式,其实是有讲究的。如果是大步子跨步,应该让后脚跟先着地以缓冲冲击;而如果是小碎步移动或者向后撤步,则建议使用前脚掌先着地,这样转身和启动会更敏捷。
以前我也总用全脚掌或者脚尖去蹬,结果膝盖和脚踝经常疼。后来改了后脚跟先落地缓冲,再过渡到前脚掌启动,确实感觉灵活多了,而且身体也不那么累。专业细节还是得抠清楚。